{الاستقرار التعليم المدرسي ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تحسين الروتين ومعيار التكييف. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والأداء قد تساعدك transfer أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المهارات، في حالة التدريب باستمرار، أنت قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع تحسين مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل الجهاز وعضلات البطن على الرغم من تقديم تمدد لذلك العلوي العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من حسنًا- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى تحليل، ساخن اليوغا يعطي مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو من بين أكثر متكرر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير وضح الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في البساطة متكرر الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف التوتر، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين واحمل ساقيك بقدر استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع استكشاف يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) 광주출장마사지 بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع 수원출장안마 الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية غفوة في العديد من من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.